Обережно! Сонце!

Сонце - це світло, тепло, здоров'я і радість життя. Воно заряджає нас своєю енергією покращує настрій і самопочуття, поліпшує обмін речовин, склад крові, вбиває мікроби, але безконтрольне тривале перебування під прямими сонячними променями дуже шкідливо.
Ультрафіолетові сонячні промені провокують передчасне старіння клітин шкіри і алергічні реакції, можуть викликати опіки, а в деяких випадках, навіть рак шкіри. Інфрачервоні промені підвищують температуру тіла, посилюють негативну дію ультрафіолетових променів.

Може воно завдати шкоди і здоров’ю людини:
* сонячний удар
* тепловий удар
* сонячні опіки
* захворювання шкіри
* ракові захворювання.

Тому намагайтеся слідкувати загальноприйнятим і дуже простим правилам:
1. Час перебування на відкритому сонці збільшуйте поступово.
2. Намагайтеся з 11:00 до 16:00 уникати прямих сонячних променів.
3. Обов’язково прикривай голову від сонця.
4. Користуйся сонцезахисними окулярами.
5. Частіше пий воду чи сік під час спеки - на сонці організм втрачає вологу дуже швидко.
6. Перебуваючи на сонці, періодично заходь у затінок.
7. Користуйся сонцезахисними кремами.
8. Якщо відчуваєш ознаки перегрівання, одразу повідом дорослих.